목감기 좋은 음식, 목감기에 좋은 과일 네가지

   

목감기가 한번다가오면 목은 아프고 잇몸도 붓고 고생이 이만저만이 아닙니다 저같은 경우에는 지인들 만나고 있을때에는 정말 말을 많이 하는편인데 목감기에 한번 걸렸다 하면 말을 못해 정말 갑갑한경우가 있죠 하고싶어도 못하고 말하려고 하면 목이 따끔 거리면서 고통스럽고

말많은 사람들에게는 정말 고통스러운 질병이 아닌가 싶습니다 걸리기도 정말 쉽고 스트레스도 많이 쌓여서 하루종일 짜증나있기도 하고 말이죠. 거기다가 목감기가 심해지면 온몸을 못가눠서 앓아 누워야 하는경우가 다반사가 될수도 있습니다

그렇기 때문에 목감기에 좋은 과일들을 찾아 드시고 얼른 기운 차리셨으면 하는 바람에 이런주제로 포스팅 하게 되었습니다 저번 포스팅에서 목감기의 증상들이 있다고 하신다면 이번에 과일들을 사먹어서 면역력을 키우는게 좋을것 같습니다 일석이조란 이런걸 두고 하는말일까 싶네요

목감기에 좋은 과일 네가지에 대해 알아보겠습니다 

배 - 많은분들이 목감기에 배가 좋다는 사실을 알고 있는것 같습니다 그이유가 배에서 나오는 즙이 기침을 멈추는데 좋구요 가래가 나오는것을 방지 해준다고 합니다  섬유질과 수분이 많기 때문에 면역력 증가에도 도움이 되고 기관지염 을 완화 시켜줍니다

모과 -사과산, 비타민C, 구연산 등 감기에 아주 탁월한 성분들이 많이 들어가 있기때문에 아주 효과적인 음식입니다 그리고 모과는 상대적으로 그냥 생으로 먹는것보다는 차로 끓여서 먹게 된다면 아주 목감기 증상에 아주 효과적입니다

매실 - 스트레스 해소에 탁월한 효과를 가지고 있다고 하는 매실입니다. 감기와 대부분의 질병들은 면역력 저하에서 오게 되는데 스트레스가 면역력 저하에 아주 한몫을 차지하고 있죠 그리고 모든감기 증상인 고열을 해결해주는 해열역할도 가지고 있습니다

감 - 네 대표적으로 면역력을 올려주는 과일입니다 감에 들어있는 비타민성분인 A, C는 감기및 다른 질병들에 대한 면역력을 높여주게 됩니다 그리고 목과 덤으로 코감기에 좋은점막을 강하게 해줍니다 곶감과 단감, 홍시 등등 감종류라면 감기낫는데 아주 도움이 됩니다 홍시는 너무 많이 먹게 되면 변비가 오게 되니 그점은 주의하시기 바랍니다

네가지 과일들을 미리 잘챙겨 먹고 면역력을 올려서 이번 겨울 아니 사계절 모두 목감기와 감기를 예방하고 건강하게 지내시기를 바랍니다 그리고 배, 모과, 매실 등 구지 과일을 생으로 먹지않으시고 차로 만들어 먹는것도 아주 탁월한 효과를 준다고 합니다