환절기 감기 예방법 간단한 세가지, 겨울철 감기예방

   

환절기 마다 매번 몸이 고생하시는분들 많으실것같다고 생각이듭니다. 이감기는 계절이 바뀔때마다 그계절 감기가 걸리는것은 아닌가 착각이 들정도로 힘들게 하는데요

이번겨울에는 감기 예방잘하시고 건강하게 지내시라고 감기예방 포스팅을 하게 되었습니다 겨울철에 우리가 안일하게 생각하고 잘 지키지 않는것들이 무었이 있을까 하고 생각을 해봤거든요

갑자기 감기가 많이 걸리는 시점은 너무 더울때도 아니며 너무 추울때도 아닙니다 바로 갑자기 기온이 뚝떨어질때 인데요 그 대표적인경우가 환절기가 아닌가 싶습니다 환절기때는 하루하루의 날씨가 재각각 다달라서 옷은 어떻게 입고 나가야 할지 그리고 집에서는 어떻게 있어야 할지 그런 고민들에 많이 빠지는것 같습니다 그러면 이번 포스팅에서 환절기에 감기를 예방할수있는 습관들과 예방법에 대해서 알아보겠습니다

환절기 감기 예방법, 습관

 

 

손씻기 - 아주 기본적이고 단순하며 확실하게 감기를 예방할수 있는 수단인것 같습니다 남녀노소 불구하고 손씻는 습관을 가지고 있는것이 아주 중요한데요 손을 통해서 감염이 되는경우가 아주 많기 때문입니다 따라서 손을 자주씻어 주어야 감기 바이러스를 막는데 탁월한 효과를 가지고 있습니다

환기 - 이것은 제가 학생시절에도 잘안되었고 사실 요즘에도 잘 못하고 있는것중 하나인것같습니다 겨울철에 바깥공기가 너무나도 춥기 때문에 환기를 잘안시키게 되죠 그러면 내부의 바이러스 라던지 세균들이 밖으로 나가지 못하기 때문에 쉽게 바이러스에 감염이 될수 있습니다 또한 환기를 자주 시켜주지 않으면 우리몸의 면역력이 떨어지기 때문에 더욱 쉽게 감기바이러스에 노출되게 됩니다

두꺼운 옷보다는 얇은옷으로 - 겨울철에 사람들이 자주 입는 옷이 있죠 바로 패딩입니다 우리몸을 따뜻하게 해주는 아주 좋은 역할을 하고 있습니다. 그렇지만 안쪽에는 아주 가벼운 차림만 입고 외투만을 두꺼운것을 입게되면 바깥에서나 실내에서 체온조절을 하기가 상당히 힘들어 집니다 때문에 겨울철이나 추운날씨에는 얇은옷을 여러겹 껴입음으로 인해서 더 나은 체온조절을 하며 건강을 지킬수 있습니다

이렇게 간단한 몇가지만을 이용해서도 우리의 건강을 지킬수 있으며 감기 바이러스에 대해서 좀더 강한 면역력을가지고 대항할수 있습니. 하지만 많은사람들은 이사실을 알고있으면서도 저런 사소한것 가지고는 바뀌지 않을것 이라고 생각을 해서 실천을 하지 않는경우가 많습니다 하지만 분명한건 저런 아주 간단한 것이라고 해도 실제로는 엄청나게 도움이 된다는것을 알아 두셨으면 좋겠습니다