알레르기성 비염에 좋은 음식, 알러지 비염을 이기자

   

감기와 비슷한 증상을 가지고 있는 비염.. 너무나도 많은 사람들이 앓고 있는  이 고질병같은 알레르기는 병원 치료만으로는 낫게 하기 힘들기 때문에 만성 비염이라고도 불립니다

병원에서의 치료를 끝내더라도 다시 계절이 돌아오게 되면 알러지 비염을 가지고 있는 사람이면 다시금 줄줄흐르는 콧물과 끊임 없이 나오는 재채기에 정신을 못차리죠

그리고 비염은 이빈후과 로 가듯이 알레르기가 도지게 되면 코, 기관지와 함께 눈에 직격탄을 맞게 됩니다

저 같은 경우에도 이 만성 알레르기성 비염때문에 환절기가 될때마다 끊임없는 재채기와 흐르는 콧물때문에 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 또 엎친데 덥친격이랄까요 알레르기성 결막염또한 가지고 있어서 정말 환절기에는 눈물이 주륵주륵 난다고 할수있어요

이처럼 비염을 앓고있는 많은 사람들이 결막염을 함께 앓고 있는경우가 많기 때문에 환절기에 아주 힘든 시간을 보내야 합니다 그렇기에 얼른 병원에가서 약처방을 받고자 하시는 분들이 많이 있죠. 물론 병원에 가셔서 빠른 약처방을 받는것도 좋을것입니다 그렇지만 알레르기성 비염에 좋은 음식을 먹는 습관을 들여서 면역력을 키워놓는다면 환절기때 좀 수월하게 보낼수 있지 않을까요.

우선 알레르기성 비염의 증상은 대표적으로 세가지 정도가 되는데요 계속해서 흐르는 콧물이 첫번째 증상이고 콧물이 계속해서 흐르면 자연스레 코막힘증상도 따라오게 됩니다 그리고 세번째 재채기 이것때문에 고생하시는 분들이 많이 있습니다 

그러면 이처럼 알러지 비염을 극복 할수있는 음식들을 소개해 드리겠습니다.

 

 
녹차 - 커피를 잘 마시지 않는 사람에게 사랑을 받고 있는 녹차입니다 녹차 안에 있는 카네킨이라고 하는 성분이 비염의 알레르기를 완화시켜주고 증상이 줄어 든다고 합니다
또한 녹차의 경우는 구지 비염뿐만이 아니라 다른 질병에도 아주 이로운 역할을 가지고 있으며 변비가 있다면 필히 녹차를 먹어두시면 좋겠습니다.  그렇지만 녹차 자체에 알레르기를 가지고 있으신분이라면 당연히 피하시겠죠 (저의 지인이 그렇습니다 )

대추 - 저의 블로그 포스팅에서 정말 자주 등장하는 음식이 아닐까 생각이 드네요. 대추는 확실히 기관지와 연관되어있는 점막을 강화 시켜주기때문에 비염의 증상을 확실하게 완화 시켜준다고 할수 있습니다. 또한 목감기, 코감기에도 탁월한 효과를 가지고 있기 때문에 대추와 생강, 배 등을 넣어서 달여 먹게 되면 맛도 좋고 비염에도 좋습니다

브로콜리 - 네.. 일명 슈퍼푸드라고 불리는 브로콜리입니다 브로콜리에는 비타민이 풍부하게 들어 있기때문에 피로감을 덜하게 해주고 스트레스를 해소시켜줍니다 또한 비염과 감기 뿐만이 아니라 피부건강에 정말 좋은 성분들이 많이 들어 있기때문에 역시나 슈퍼푸드라고 부를만한 음식이라고 생각이 드네요

그리고 알레르기성 비염을 가지고 있는사람이 피해야 하는 음식들또한 있습니다 

바로 패스트푸드 음식, 인스턴트 음식 그리고 발효주(막걸리, 맥주, 과일주) 입니다 또한 제가 병원에 방문하게 되면 매번 듣던 이야기중 하나가 밀가루 음식을 먹지마라고 하는것이였습니다. 대부분의 인스턴트 음식에는 밀가루가 많이 들어가 있죠 그렇기에 서로 연관되어 있는것이 아닌가 싶네요. 평소 건강에도 좋지 않기 때문에 최대한 저런 음식들을 먹기를 피하고 비염이 심하게 도진 상태에서는 더욱 안먹는것이 좋을것입니다 

우리생활에서 위의 음식들을 습관적, 주기적으로 섭취하게 된다면 알레르기성 만성비염, 바로 이 알러지 비염을 이겨 나갈수 있을거에요 물론 건강에 좋은 음식들을 주기적으로 먹으려면 자신이 확실히 의도하고 챙겨 먹는것이 가장 중요할것같습니다