졸음깨는법, 졸음운전예방 하기 좋은방법 4가지

   

환절기중에서 봄이나 가을이 오면 우리가 항상겪는 것이 있죠 바로 춘곤증 누구나가 점심시간후에 겪는 아주 짖누르는듯한 잠이 쏟아 지는것을 말합니다

사람들이 흔히가장 하지말라고 하는 운전습관에는 음주 운전이 있죠 그렇지만 사실상 음주운전 만큼 위험한것이 있습니다 그것은 이번 포스팅의 주제와 마찬가지로 졸음운전입니다

특히나 고속으로 달리지만 지루한느낌을 주는 고속도로라면 달리다가 쉽게 졸음운전을 하게 될수가 있고 워낙 고속이다 보니까 아주 큰사고가 나기 쉽상입니다 잠깐만 졸더라도 수십미터를 순식간에 가기 때문이죠 그리고 여러 수험생들이나 잠이 너무많아서 고민하는 사람들을 위해서 이렇게 잠에 대해서 포스팅하게 되었습니다 그러면 졸음 깨는 방법에는 어떤것을이 있을까요?

졸음 깨는법, 졸음운전예방

커피 - 아주 대표적이고 흔한것이라고 보면 되겠습니다 많은 직장다니시는 분들이 일의 능률을 위해서 습관적으로 먹는것이 되었지만 사실 학생들이나 커피를 그렇게 좋아하지 않는사람들이 먹는 이유라면 잠을 깨기 위해서 라고 말하는 사람들이 많이 있을것입니다 많은분들이 아시다 싶히 커피에는 카페인 성분이 들어있기 때문에 졸음을 깨는데 아주 많은 도움을 줍니다  하지만 예민하신분들이라면 건강에 자극을 받으니 피하시는게 좋겠죠

물 - 아주 시원한 냉수를 먹게 된다고 하면 정신이 번쩍들죠 물론 그상황마다 조금씩 다르긴 하겠지만요 물을 마시게 되면 혈액순환을 더욱 원활하게 도와주기 때문에 갑갑함을 해소할수 있습니다 그리고 잠시 화장실이나 세면대에 가서 세수를 하는것이 큰도움이 됩니다

꼬집기, 찌르기 - 몸을 고통스럽게 하는방법이 예전 초등학교 선생님들이 많이 사용하는 방법이죠 어린시절을 생각하면 졸다가 선생님이 갑자기 팔을꼬집거나 하면 정신이 번쩍들기 때문에 한동안 잠을 안자고 그런적이 생각이나네요 하지만 장시간 유지하기는 조금힘이 듭니다

스트레칭 - 흔히들 졸음을 달래기 위해서 가장 많이 하고 효과있는 행동이 아닌가 생각이 듭니다 졸음은 몸이 움직이지 않는 상태에서 아주극심하게 쏟아지는데요 제자리에 있어야 된다고 하더라도 스트레칭은 할수 있기때문에 졸음이온다고 하면 간단하게 스트레칭 할수 있을것입니다

위의 네가지는 졸음을 달래는 방법에 대해서 설명을 했는데요 그저 졸음으로 끝나는 일이라면 이렇게 심각할 필요는 없겠지만 졸음운전같은 경우에는 사람의 생명이 그것도 한두명이 아니라 여러명의 생명이 달려 있기 때문에 더욱 조심해야 할 필요가 있습니다 그리고 장시간 운전을 하거나 그전날의 스케줄때문에 아주 피곤한 상태라면 운전을 하다가 근처 휴게소에서 잠을 청하고 가시는게 안전을 위해서 현명한 선택일 것입니다