우유의 불편한 진실, 정말로 건강한것인가

   

저도 어린시절부터 우유에 대해서 아주 많은 말들을 들어 왔습니다 특히나 어머니에게서 그런말들을 많이 들었죠 누구집아들이 우유를 많이먹어서 키가 크네 어쩌네 하면서 말이죠 그래서 우유를 자주 먹곤 했습니다

많은 분들이 우유를 아주 완전하고 흠이 없는 식품으로 많이들 생각하십니다 하지만 실제로는 그렇지 않을수 있다는 말들이 많이 나오기 시작했습니다 우리가 우유가 몸에 좋다는 사실을 알게 되는곳은 대부분 TV 우유광고에서 그렇게 말하기 때문에 그저 그렇게 받아 들이게 된경우가 대부분이죠

이번 포스팅 시간에서는 우유의 이면적인 모습에 대해서 알아볼까 합니다 우유의 광고속에서 말하는 모든말이 거짓이라는 소리는 아닙니다 하지만 광고에서는 말하지않는 무엇인가에 대하여 조사해보고 설명할까 합니다

우유의 불편한 진실

뼈에 좋다? - 대게 TV프로그램에서 항상 하는 말들이 있죠 우리아이의 뼈를 튼튼하게 해주기 위해서 라는 문구가 대부분의 우유광고에 포함되어 있습니다 물론 우유에는 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘성분이 많이 들어 있습니다 하지만 우유에는 인이라는 성분도 들어있는데요 바로 이인이라는 성분이 우리몸의  칼슘흡수를 원활하게 하지 못하게 하는 성분이기도 하기때문에 칼슘이 많이 들어있다고 해서 우리몸에 흡수가 잘되는 소리는 아닙니다 그리고 우유에 들어있는 카세인 성분이 원래 우리몸에 있는 칼슘까지 빼가기 때문에 오히려 골다공증을 유발한다고 합니다

알레르기 - 만능의 우유라고들 많이 알고 있을지 모르지만 유제품이라고 하면 꺼려하는 사람들이 많이 있는것 같습니다 우유도 물론 유제품이죠 왜유제품을 꺼려하는가 하면 그사람들은 몸자체에서 그것을 안들어 왔으면 하기때문입니다 바로 복통증세가 오면서 설사까지 사람을 아주 고통스럽게 합니다 또한 그뿐아니라 아토피 및 알레르기를 더욱 악화시킬수도 있기때문에 자신이 심한 알레르기나 아토피를 가지고 있다고 한다면 우유를 많이 드시지 않는것이 좋습니다

피부 - 많은 분들이 우유팩 우유마사지 등 여러가지 미용에 도움이 된다고 알고 계신것 같습니다 하지만 정말고 피부미용에 좋은가? 라는 질문을 했을때 어떤대답이 돌아 올까요 특히나 사춘기에 피부트러블때문에 고생하는 사람들은 흔히 말하는 얼굴의 십자모양으로 T 존이라고 부르는곳에 여드름및 피지 분비가 많이 됩니다 그런데 우유를 장기간 먹게 되면 젖소에게 공급한 성장 호르몬을 같이 흡수하게 되기때문에 피지과다 분비로 인해서 피부가 오히려 나빠지게 될수가 있습니다

특히나 예민한 사춘기 학생들의 경우에는 아침시간이든 여러 시간에서 건강을 위해 우유를 많이들 먹게 되는데 안그래도 사춘기때에는 피부관리하기가 정말 어렵습니다 호르몬 분비가 일정하지 않기 때문에 여드름에대하여 스트레스를 상당히 많이받게 되죠 그런데 도움이 되지는 못하고 오히려 역효과를 받을수 있기때문에 우유 자체를 많이 먹는것은 조금 조심해야하는게 아닌가 라고 생각이 드네요

사실 우유와 건강에 대해서는 전문가 분들도 찬반 여론이 많이 거론이 되는경우인데요 사실 어느말이 맞다 라고 하기도 힘든것은 양쪽의 말 둘다 맞는말을 하기때문이 아닌가 싶습니다 다만 우리가 이때까지 알고 있었던 부분은 그저 우유의 좋은점만 광고하는 것때문에 인식이 너무 한쪽으로만 기울어 져있었다고 봐야겠죠  그리고 우유가 굉장히 자신의 몸에 안맞는 사람들이 있는가하면 우유가 자신의 건강에 아주 이롭게 효과를 주는사람또한 있기때문에 자기자신에게 맞춰서 먹는것이 중요하다고 생각이 듭니다