레몬 효능,레몬 먹는법, 알고먹자

   

저번 포스팅에서 예고 한대로 귤, 오렌지에 이어서 레몬을 주제로한 포스팅을 들고 왔습니다. 저같은 경우에 레몬하면 생각나는거를 말해봐라 고 한다면 레모나 랑 레몬에이드 라고 말할것 같네요

어린 시절부터 레모나랑 레몬에이드 처럼 신것을 좋아 했었기 때문에 그런게 아닐까 하고 생각이 듭니다 그리고 많은 분들이 느끼시는것처럼 레몬 이라는것만 생각해 보더라도 입에서 침이 고일만큼 신 음식인것을 아시죠

그리고 레몬같은 경우에는 비타민C 의 대표되는 과일이라고 해도 과언이 아닙니다 그만큼 비타민이 풍부하다는 소리인데요 비타민이 많이 들어있음으로 우리몸에 이로운 효과를 주는점이 아주 많이 있습니다 그점은 잠시후에 밑에서 설명하겠습니다. 또한 레몬을 많이 먹게 되었을때의 부작용에 대해서도 알아 봤습니다

레몬 효능

비타민 - 확실히 비타민C의 대명사라고 불릴만큼 풍부하다는것을 알수있습니다 그러면 어디에 도움이 되느냐 저의 블로그를 자주 보시는 분이라면 아마도 잘 아실것 같습니다 바로 피로회복에 탁월한 효과를 가지고 있고 때문에 스트레스 해소에 도움이 됩니다

피부 미용 - 이것 역시 비타민의 영향인데요 비타민C 에는 피부 미백효과를 가지고 있기 때문에 피부를 하얗게 하는데 도움이되고 태양의 자외선 으로부터 우리의 피부를 보호하는 효과를 가지고 있습니다. 또한 피부 노화를 방지하는데 효과적이라고 하네요

소화불량 개선 - 레몬에는 식이섬유가 풍부히 들어있기 때문에 소화가 잘 되지 않을 경우에 레몬을 드시게 되면 소화능력 활성화에 많은 도움을 주기 때문에 아주 좋습니다 또한 적당히 먹음으로서 변비에도 효과를 가지고 있다고 하네요

레몬 먹는법 

레몬의 경우에는 그냥 생으로 드시는것을 즐겨먹는사람은 그렇게 많이 있지 않을것 같습니다 저도 물론 신맛을 좋아 하기는 하지만 레몬을 생으로 먹는것을 그렇게 편하게 먹는편은 아니거든요 때문에 즙을 내서 물과 희석해 먹는것이 아주 좋습니다. 또한 레몬 자체를 먹는것 보다도 이용하는 방법이 많이 있는데요 생선과도 같이 냄새가 많이 나는것에 뿌려 먹게되면 냄새를 줄여 줍니다  돼지고기에도 효과적이에요

또한 술을 좋아하신다면 소주에 조금 섞어 드시는것도 좋구요 그리고 가장 많이 사용하시는 방법중에 하나가 바로 보드카를 칵테일로 만들어 먹을때 레몬을 띄워 주시면 더욱 맛있게 먹을수가 있습니다

그렇지만 과유불급 이라고 했던가요 레몬은 적당량만 먹는것이 좋이 많이 먹게되면 오히려 부작용이 발생하게 되는데요 특히나 아토피가 있으신분들은 레몬을 먹는것을 조심해야합니다 또한 제주변에도 아주 안타까운 사건이 발생한적이 있었는데요 그분이 에나멜 치아를 하고 있었는데 레몬을 먹다가 쑥하고 빠져 버렸다고 하더군요.

그리고 커피와 같이 카페인을 많이 섭취하신분들이 레몬을 많이 먹게 되면 한동안 두통에 시달린다고 합니다

그리고 또한가지 팁을 알려 드리자면 어떤 티비 프로에 나왔던 것인데요 외국의 숙취해소 방법을 말해주는 중에 어떤나라 에서는 술을 마신후에 겨드랑이에 레몬을 문질문질 한다고 하네요 그렇게하면 술이 깨는데 도움이 된다고 합니다