잠자기 좋은 자세, 그런게 따로있을까?

   

많은분들이 그렇고 저도 그렇고 자기전에 어떤자세가 가장 잠자기 좋은자세 일까 라는 고민을 해본적이 있으신가요 저같은경우에는 어떤때에는 그냥 눕기만 하면 바로 기절하듯이 잠을 자기도 하는데 가끔씩은 너무나 잠이안와서 미쳐버릴 것 같을때도 있습니다

그렇기에 여러사람들이 자기전에 상당히 뒤척임을 많이 하는것을 볼수 있습니다 하지만 오늘 하루가 너무나도 피곤했다고 한다면 금방이라도 쉽게 잠잘수 있을것 같은데 말이죠

하지만 의외로 너무나도 피곤한날에는 더욱 잠이 안올때도 있습니다 피곤해 죽겠고 내일도 피곤할것이 예상되는데 그렇기 때문에 얼른 잠을 자야 하는데 왜이렇게 잠이 안오는지 고생이 이만저만이 아니죠 그럴때 자기 편한 자세가 있을까요?

잠자기 좋은 자세

저는 그런것은 없다는 생각입니다 물론 잠을 자고 있을때 일어나서 편한 자세는 있겠지만 원래 사람의 잠은 자는 도중에도 편한자세를 잡기위해서 몸을 뒤척이게 되어 있기 마련이죠 자신의 상태에서 가장 잠자기 좋은자세는 자기자신이 알아서 움직이는것이 아닐까 라고 생각이 듭니다

어떤사람들은 정말 죽은듯이 꼿꼿히 서서 잠자는 사람들이있고 대자로 뻗어 주무시는 사람들도 있고 저같은경우에는 옆으로 누워서 자는경우가 많더라구요 하지만 일어날때마다 다 자세가 다릅니다 그리고 워낙 몸을 뒤척이는 습관도 가지고 있기때문에 더욱그런것 같습니다

그렇지만 자고 일어났을때 불편함을 느끼면 안되기 때문에 불편함을 느끼지 않기 위해서는 어떻게 해야할까요? 바로 낮은 베개 를 사용하는것입니다 많은분들이 상당히 높고 푹신한 베개를 선호하는 사람들이 많이 있는것 같습니다 베개가 높으면 잠을 잘때 목에 상당한 무리를 줌으로 장기간 사용을 했을때 목에서 뻐근함을 느낄수가 있습니다

그리고 침대에서 자는사람들은 바닥에서 자게 되었을때상당히 불편함을 느낀다고 했습니다 그처럼 자신이 평소에 자주 잠을자는 환경에서 많이 바뀌게 된다면 대부분 깊은잠에 들지 못하는경우가 많이 있습니다 (물론 아닌경우도 있겠지만요) 따라서 잠을잘때의 자세보다는 주변 환경이 중요하다는것을 알수가 있습니다