대추 효능, 그리고 부작용을 알아보자

   

시장이나, 요리나, 음식이나 우리가 흔히 볼수있는 과일중에 한가지 인것 같습니다 특히나 요리에서는 쭈글쭈글한 모양의 대추는 우리에게 참 익숙한 모습이 아닌가 하고 생각이 드네요

그리고 몸에 좋은 과일로 엄청 유명하죠 건강식, 혹은 약의 재료로 많이 쓰이는것으로 알고 있습니다 안그래도 제가 요즘 비염때문에 고생을 많이 하고있기때문에 대추를 챙겨 먹을려고 하고 있습니다 비염이나 감기에 상당히 좋은 대추차 역시 마찬가지 겠죠

하지만 대추역시 부작용을 겸비하고 있기때문에 먹는데 상당히 주의 해야 된다고 합니다 대추가 가지고 있는 효능도 많이 있지만 우리가 주의 하지 않고 그저 먹게 된다면 탈이 날수 있기때문에 이렇게 포스팅하여서 여러분에게 알려드리기 위해서 찾아왔습니다

대추 효능

피로 회복 - 대추의 경우에 크기에 비해서 상당한 비타민의 양이 들어있습니다 그렇기 때문에 피로회복에 아주 탁월한 효과를 가지고 있는데요 많은분들이 아시다 싶히 비타민C가 풍부한 음식들을 먹게 되면 자외선에 대해서 상당히 면역이 생기기 때문에 피부미용에도 상당한 도움을 줍니다

간 기능 - 간의 기능이 약한 사람들의 경우에는 대추를 먹어 주게 된다면 간기능을 활성화 시켜주기 때문에 상당히 도움이 됩니다 담즙의 분비량 또한 늘려주기 때문에 더더욱이 그렇습니다

체중 증가 - 많은사람들이 살이 안찌고 마른체형을 상당히 부러워 하는것 같습니다. 그렇지만 남성의 경우에는 그것이 상당한 컴플렉스가 되기도 하는데요 대추의경우는 크기에 비해 열량이 상당히 많기 때문에 저체중증을 극복하는데 도움이 된다고 하네요. 그런데 이말은 반대로 이야기 하자면 다이어트에는 그렇게 효과가 없다는 소리 같습니다

어지러움증, 빈혈 - 흔히 쭉 오래동안 앉아 있다가 일어서게 되면 머리가 핑돌면서 별이 보인다고 하지 않습니까? 그런증상이 자주 나타나게 된다고 한다면 대추를 먹어 줌으로서 영양보충이 되고 고루고루 영양이 뻗어 나가기때문에 활력을 충전하는데 상당히 도움이 됩니다

불면증 해소 - 불면증 해소에 도움이 되는 야채중에서 대표적으로 생각이 나는건 상추입니다 하지만 대추역시도 불면증해소에 아주 도움이 되는데요 특히나 몸전체를 이완시켜주는 효과를 가지고 있기 때문에 심리적 해소에 있어서도 상당히 도움이 된다고 합니다
 

대추 부작용

위에서도 설명했듯이 열량이 상당히 많기 때문에 체중이 쉽게 증가하게 됩니다 이것은 다이어트를 하는 사람으로서는 상당히 스트레스가 아닐수가 없는데요 또한 많이 먹게 되면 배가 더부룩해지기 때문에 쉽게 체할수 있다고 합니다

사실 저도 쉽게 체하는 타입이기 때문에 이점을 상당히 조심해야 겠다는 생각이 드네요 더군다나 대추의 경우는 상당히 달콤한 맛도 겸비하고 있기때문에 계속 입에 들어가는 경향이 있는데요 그러다보면 쉽게 체하고 복통을 느낄수 있게 될것같다는 생각이 드네요 그리고 열을 많이 내기 때문에 열이 많은사람의 경우에는 대추를 피하는것이 좋다고 합니다