수수효능, 어떤것이 있을까 수수의 효능

   

어느덧 가을철이 지나가고 있는느낌을 받고 있습니다 때문에 부쩍 추워진 날씨를 만끽할수 있는데요 마지막 가을 느낌을 채 받기도 전에 너무 큰 추위가 오는것은 아닌가 라는 생각이 드네요

이번 포스팅은 가을 느낌이 물씬나는 곡물에 대해서 포스팅 하려고 합니다 수수 도시에 사는 사람이라면 수수라는것을 잘 못들어 본분들도 많이 있을것 이라고 생각이 되네요 그렇지만 시골에 사는 사람에게는 길가다가도 흔히 볼수 있는 것입니다

수수라는 이름만 들어보아도 한가지 떠오르는것이 있지 않나요? 바로 옥수수 이름이 아주 비슷하기에 무었인가 닮지 않았을까 라는기대를 하게 만드는 곡물인것 같습니다 수수는 어떤 효능있는지 이제 알아 보게 될것인데요 수수의 경우에는 사람에 따라 부작용도 발생할수 있기 때문에 그점을 주의 하셔야 합니다

수수효능, 수수의 효능

항암작용 - 수수는 안에 들어있는 성분이 타인과 페놀성분이라는 것이 들어있는데 그것이 항돌연변이 작용을 하고 항산화 작용을 하기 때문에 우리몸에 안좋은 것들을 막아주고 항암작용을 하게 됩니다

피부미용 - 수수에 들어있는 성분인 인, 철,무기질 등이 우리몸의 단백질 생성을 도와주기 때문에 우리 피부를 부드럽고 좋게 만들어 줍니다 사실 트러블이 많이 있으면 겉표면이 아주 거칠어 지기 때문에 이점을 많이 곤란해 하시는데요 수수를 먹게되면 조금 좋아질것 같습니다

설사예방 - 장이 좋지 않아서 설사때문에 많이 고생하시는 분들이 있는것 같습니다 배가 너무도 쓰라리고 아프게 되죠 수수의 경우는 설사를 방지하는 효과를가지고 있기 때문에 먹으시면 좋은데요 따뜻한 성질이 있기때문에 장기능을 많이 도와준다고 하네요

방광염 예방 - 수수속 성분에는 프로안토시아니딘 이라고 불리는 성분이 들어 있기때문에 세포가받을수 있는 산화스트레스를 많이 줄여 주기 때문에 염증을 예방할수있다고 합니다그리고 방광 자체의 면역력을 높여주기 때문에 방광염을 예방할수가 있습니다

다이어트 - 칼로리가 아주 낮은 음식으로 수수는 다이어트에 아주 효과적입니다 특히나 영양이 많이 들어있어 포만감을 느끼기는 쉬우나 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 할때에 같이 먹게 된다면 효과를 받을수 있습니다

수수의 부작용

위에서도 잠깐 설명 되어 있지만 분명 설사를 막아 준다고 했습니다 그러면 그의 반대쪽으로도 생각을 해보아야 할것입니다 그것이 무슨말이냐고 물어본다면 바로 변비를 하고 있는사람이 수수를 먹게되면 오히려 더 악화가 될수 있다는 이야기죠 안그래도 변비 때문에 고생하는데 수수를 먹으면 좋아지기는 커녕 더 안좋아 지기때문에 주의 하시기 바랍니다 

그리고 또한 다이어트에 효과가 있다고 했었습니다 하지만 이경우에도 반대 경우가 있을것입니다 식욕이 왕성하여서 식욕을 좀 줄여야 된다고 한다면 수수의 효능은 아주 좋은 방향으로 받을 것입니다 그렇지만 평소에 영양부족과 식욕부진에 시달리고 있는데 수수를 섭취하게 되면 오히려 더욱 음식을 안먹게됨으로 주의 하셔야 합니다